Tots, en un moment donat de les nostres vides, hem sentit ansietat.

L'ansietat és una reacció fisiològica del nostre organisme a algun perill concret i actua com un mecanisme d'autoprotecció. El problema sorgeix quan aquesta reacció es desencadena sense que existeixi relació amb una amenaça real. Quan això passa, és imprescindible buscar ajuda especialitzada.

Remeis casolans per a alleujar l'ansietat momentània:

Infusions combinades de melissa, til·la i camamilla.
Infusions de valeriana.
Infusions de fulles de taronger.
Civada bullida.

Com a recomanacions generals per a millorar o prevenir l'ansietat, podeu tenir en compte les següents:

Feu exercici (nadar, caminar, bicicleta).
Practiqueu tècniques de relaxació.
Intenteu relacionar-vos amb amics, familiars, etc.
Eviteu els llocs tancats o sorollosos.

Però recordeu: quan l'ansietat es converteix en una sensació difusa i indeterminada d'angoixa que no guarda proporció amb una possible amenaça, requereix atenció especialitzada.

Links relacionats amb la ansietat:

wikipedia.org, Informació sobre el trastorn d'ansietat

laansiedad.net, Multiple informació sobre l'ansietat en aquesta pàgina dedicada pràcticament a aquest tema en concret 

youtube.com, Documental sobre els trastorns psicològics relacionats amb l'ansietat

remediospopulares.com, Més informació sobre els remeis populars contra l'ansietat

Anar a secció Sabies que...